Aktivitas fisik 30 menit setiap hari y gaissss,, manfaatnya :
1. Menjaga kesehatan agar terhindar dari penyakit
2. Meningkatkan kepercayaan diri
3. Meningkatkan otot dan daya tahan tubuh
4. Mengurangi stres dan emosional
5. Membuat tidur lebih nyenyak
6. Membakar kalori, mencegah kelebihan berat badan
7. Membuat wajah & tubuh lebih segar.